厚生労働省のデータでは、2020年社会保障予算ベースで、年金、医療費、介護費、子育て費などがあり、総額、約120兆円と示している。
その内、50兆円が医療費と介護費に振り分けられています。特にこの50兆円のうち、12.7兆円が介護費用と予想されている。
また、専門家たちの見解では、今後介護費は、年々増加傾向になり、2025年には15兆円、2040年には25〜26兆円の予算が必要になってくる事を予想している。
こういった具体的な予想数字を知る事で、今から出来る予防策を1人1人行う事が凄く大事であると考える。
予防医療とは、病気を発症する前に、健康状態を維持するための医療のことです。つまり、病気になる前に予防することを目的としています。従来の医療は、病気になった時に治療することが主な目的でしたが、予防医療は、健康な人に対してもアプローチして、健康維持に役立つ情報やアドバイスを提供することが特徴です。 予防医療の具体的な取り組みには、定期健康診断、生活習慣改善、適切な栄養摂取、運動、ストレス管理などが挙げ
関節の負担を減らして、快適な日常を手に入れるためには、適切なケアや生活習慣の改善が必要です。今回は、そのための具体的な方法をご紹介します。 まず、運動についてです。関節に負担を掛ける運動は避けたメニューを取り入れましょう。例えば、水中ウォーキングやサイクリングトレーニングなどがおすすめです。 次に、食生活についてです。健康的な食事を心がけ、体重をコントロールしましょう。肥満は関節に負担をかけるため
年齢を重ねると、関節疾患が増えることがありますが、適切な運動を行うことで予防することができます。 運動による関節疾患予防には、以下のポイントがあります。 運動は軽いものから始める 運動不足から一気に激しい運動を行うと、関節に負担がかかります。徐々に負荷を増やし、自分に合った運動を継続することが大切です。 運動は定期的に継続する 運動の効果を得るためには、定期的に継続することが
