✔ 何をやっても続かなかった ✔ 頑張るほど自己嫌悪が増えた ✔ 本当は変わりたいのに、諦める理由を探している もし一つでも当てはまるなら、 これはあなたのための記事です。 ⸻ 40代女性が「変われない私」を手放せた本当の理由 ― 八女市パーソナルジム BODYNI 実例ストーリー ― 福岡県八女市でパーソナルトレーニングジム BODYNI を運営している中谷です。 6月22日から通われている40代女性のお客様は、 初回カウンセリングでこうおっしゃいました。 「正直、私にはもう無理だと思っていました」 この言葉を口にされる方は、とても多いです。 そして—— そう思っている方ほど、実は変われます。 ⸻ 頑張っているのに、なぜ変われなかったのか？ 彼女は怠けていたわけではありません。 仕事も、家庭も、人のためのことも一生懸命。 でも、自分の体のことはいつも後回し。 •夜になると甘いものがやめられない •鏡を見るのが嫌になる •健康診断の結果が怖い 「また失敗するくらいなら、最初からやらない方が楽」 そう思うほど、心が疲れていました。 ⸻...

福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムBODYNI の中谷です。 今日は、6月22日からダイエットを始められた40代女性クライアント様のストーリーをご紹介します。 ■ 「自分だけは変えられない」と思い込んでいた過去 初回カウンセリングのときにこう話してくださいました。 「もう何年も痩せられなくて…何をやっても続かなくて…自分のことがどんどん嫌いになっていました」 仕事も家のことも頑張っている。 でも、自分の体だけはずっと後回し。 “本当は変わりたいのに変われない苦しさ”を抱えていました。 その気持ちに、私も強く共感しました。 ■ 3ヶ月で「できない私」から卒業 そんな彼女の3ヶ月間で起きた一番大きな変化は、体重よりも「心」でした。 ・夜に甘いものがやめられない ・疲れを言い訳に行動できない ・鏡を見るのが嫌 ・健康診断が怖い そんな状態から、少しずつ行動が変わり始めました。 「気づいたら夜の間食がいらなくなっていた」 「朝のだるさがほとんどなくなった」 「鏡を見るたびに“今日もいい感じ”と思えるようになった」 “変わるのは自分には無理” と思い込んでいた気持ちが、...

福岡県八女市 パーソナルトレーニングジムBODYNIの中谷です。 今日は、6月22日からダイエットを始められた 40代女性クライアント様の途中経過をご紹介します。 ■ たった3ヶ月での変化 開始体重　　　65.7kg 現在体重　　　59.5kg 総減量　　　　−6.2kg 期間　　　　　3ヶ月 実はこの方、最初のカウンセリングで「もう何年も痩せられなくて、自信がなくなっていました…」と涙を流されました。 仕事も家事も頑張っている、、、でも、自分の体のことだけは後回しにしてきた。そんな長年の悩みを抱えながら、勇気を出してBODYNIに来てくださいました。 そして今、 『体が軽くて階段を上るのが楽になりました！鏡を見るのが楽しみになりました！』 と笑顔で話してくださいます。 数字以上に、この表情の変化が何より嬉しいです。 ■ BODYNIのダイエットが結果を出す理由 私が大切にしているのは、「続けられる日常習慣の改善」 です。 ■ 実際に取り組んだのは… •日常の水分摂取を習慣化 •咀嚼回数を増やす •食事のタイミングと順番の調整 •睡眠の質の向上...