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ダイエット途中経過！未来の自分が楽しみに！

更新日：4 日前

福岡県八女市のパーソナルトレーニングジム。BODYNIの中谷です。

6月22日からダイエット開始した40歳代女性の途中経過！


ダイエット開始日体重:65.7kg

ダイエット6週目:61.0kg

総減量:4.7kg


ダイエット開始から2ヶ月超え！

筋トレ継続、食事量を調整してカロリー制限。


筋トレは、太りづらい体作りのためと変な痩せ方しないため！


ダイエットの本質は、日常生活を見直す事！


睡眠、食事、運動！

 
 
 

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