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まだ途中。でも、体も気持ちも変わり始めてる｜ダイエット実録レポート

ボディーニ BODYNI
2025年8月8日
読了時間: 1分

更新日：2025年11月26日

福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムB ODYNIの中谷です。

6月22日からダイエット開始した40歳代女性の途中経過！

ダイエット開始日体重:65.7kg

ダイエット5週目:62.1kg

総減量:3.6kg

ダイエット開始から1ヶ月+α

筋トレ継続、食事量を調整してカロリー制限。今のところ順調に進んでいます。

筋トレは、太りづらい体作りのため！

食事量の調整によるカロリー制限は、体重減量のため！

あとダイエットの本質は、日常生活を見直す事！

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