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たった4週間でこの変化！本気で取り組むダイエット途中経過レポート

更新日：2025年11月26日

福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムB ODYNIの中谷です。

6月22日からダイエット開始した40歳代女性の途中経過！


ダイエット開始日体重:65.7kg

ダイエット4週目:62.5kg

総減量:3.2kg


ダイエット開始から1ヶ月！

間食を無くし、食事量を調整してカロリー制限。今のところ順調に進んでいます。


ダイエットの本質は、日常生活を見直す事！

 
 
 

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