「え、ここまで変わるの？」リアルなダイエット途中経過を公開！
- ボディーニ BODYNI
- 7月15日
- 読了時間: 1分
更新日：11月26日
福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムB ODYNIの中谷です。
6月22日からダイエット開始した40歳代女性の途中経過！
ダイエット開始日体重:65.7kg
ダイエット3週目:63.0kg
総減量:−2.7kg
ダイエット開始から3週間！
間食を無くし、食事量を調整してカロリー制限。毎日15分の散歩を始めています。
ダイエットの本質は、日常生活を見直す事！
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