誰もが知っておくべき日本人の要介護期間

『寿命』から『健康寿命』を引いた期間は『要介護期間』ということになります。日本の要介護期間の平均は、男性で約8年、女性で約12年。つまり、寿命が長くても最後の10年前後は誰かに面倒を見てもらわないと、生活がままならないわけです。その10年間は、果たして『幸せ』といえるのでしょうか？

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なぜ？医者は運動をすすめるのか？

運動効果 ① 肥満、心臓病、脳血管疾患（脳卒中）、成人型糖尿病、骨粗鬆症、になる可能性を低下させる。 ② 善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らす。 ③ 血管年齢が若返り、血圧を改善させる。 ④ 脳の神経細胞を新しく作り出し、認知症リスクを低下させる。 ⑤ 若さを保つ上で重要なホルモン（成長ホルモン、DHEA、テストステロンなど）の分泌が維持さ

現在、日本人口の平均年齢とは？

日本の全人口の平均年齢が『48.6歳』と言われています。他国では、アメリカ：38.1歳、カナダ：42.2歳、ブラジル：33.4歳、フィリピン：25.4歳です。他国と比較しても日本は、超高齢化社会なのがわかります。

なかなか縮まらない要介護期間

厚生労働省のデータでは、少なくとも2001年から2016年までの15年間分のデータでは、要介護期間に大きな変動はありません。寿命と一緒に健康寿命も伸びていますが、その差がなかなか縮まらないのです。100年人生を謳歌したいなら、健康寿命をいかに伸ばせるかが鍵と言えます。