平均寿命に隠れている大事な寿命とは？

日々、医療技術が進歩していく中で、平均寿命は伸びていると言われています。

しかし、平均寿命の陰に隠れて多くの人が見落としがちなのが『健康寿命』です。

健康寿命とは、介護を必要とせず、ひとりで自立的に日常生活を送ることが出来る期間のことです。

最新記事

運動効果 ① 肥満、心臓病、脳血管疾患（脳卒中）、成人型糖尿病、骨粗鬆症、になる可能性を低下させる。 ② 善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らす。 ③ 血管年齢が若返り、血圧を改善させる。 ④ 脳の神経細胞を新しく作り出し、認知症リスクを低下させる。 ⑤ 若さを保つ上で重要なホルモン（成長ホルモン、DHEA、テストステロンなど）の分泌が維持さ

現在、日本人口の平均年齢とは？

日本の全人口の平均年齢が『48.6歳』と言われています。他国では、アメリカ：38.1歳、カナダ：42.2歳、ブラジル：33.4歳、フィリピン：25.4歳です。他国と比較しても日本は、超高齢化社会なのがわかります。

なかなか縮まらない要介護期間

厚生労働省のデータでは、少なくとも2001年から2016年までの15年間分のデータでは、要介護期間に大きな変動はありません。寿命と一緒に健康寿命も伸びていますが、その差がなかなか縮まらないのです。100年人生を謳歌したいなら、健康寿命をいかに伸ばせるかが鍵と言えます。