ボディーニ BODYNI2022年10月4日読了時間: 1分平均寿命に隠れている大事な寿命とは?日々、医療技術が進歩していく中で、平均寿命は伸びていると言われています。しかし、平均寿命の陰に隠れて多くの人が見落としがちなのが『健康寿命』です。健康寿命とは、介護を必要とせず、ひとりで自立的に日常生活を送ることが出来る期間のことです。
日々、医療技術が進歩していく中で、平均寿命は伸びていると言われています。しかし、平均寿命の陰に隠れて多くの人が見落としがちなのが『健康寿命』です。健康寿命とは、介護を必要とせず、ひとりで自立的に日常生活を送ることが出来る期間のことです。
予防医療とは何か?初めて知る人のための解説予防医療とは、病気を発症する前に、健康状態を維持するための医療のことです。つまり、病気になる前に予防することを目的としています。従来の医療は、病気になった時に治療することが主な目的でしたが、予防医療は、健康な人に対してもアプローチして、健康維持に役立つ情報やアドバイスを提供...
関節の負担を減らして、快適な日常を手に入れよう関節の負担を減らして、快適な日常を手に入れるためには、適切なケアや生活習慣の改善が必要です。今回は、そのための具体的な方法をご紹介します。 まず、運動についてです。関節に負担を掛ける運動は避けたメニューを取り入れましょう。例えば、水中ウォーキングやサイクリングトレーニングな...
年齢とともに増える関節疾患。運動で予防しましょう!年齢を重ねると、関節疾患が増えることがありますが、適切な運動を行うことで予防することができます。 運動による関節疾患予防には、以下のポイントがあります。 運動は軽いものから始める 運動不足から一気に激しい運動を行うと、関節に負担がかかります。徐々に負荷を増やし、自...
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