ダイエット途中経過！未来の自分が楽しみに！

福岡県八女市のパーソナルトレーニングジム。BODYNIの中谷です。

6月22日からダイエット開始した40歳代女性の途中経過！

ダイエット開始日体重:65.7kg

ダイエット5週目:61.0kg

総減量:4.7kg

ダイエット開始から2ヶ月超え！

筋トレ継続、食事量を調整してカロリー制限。

筋トレは、太りづらい体作りのためと変な痩せ方しないため！

ダイエットの本質は、日常生活を見直す事！

睡眠、食事、運動！