【3ヶ月で−6.2kg】40代女性が挫折を繰り返した過去から変われた理由｜福岡県八女市 パーソナルジム"BODYNI"でのダイエット

福岡県八女市 パーソナルトレーニングジムBODYNIの中谷です。

今日は、6月22日からダイエットを始められた 40代女性クライアント様の途中経過をご紹介します。

■ たった3ヶ月での変化

開始体重　　　65.7kg

現在体重　　　59.5kg

総減量　　　　−6.2kg

期間　　　　　3ヶ月

実はこの方、最初のカウンセリングで「もう何年も痩せられなくて、自信がなくなっていました…」と涙を流されました。

仕事も家事も頑張っている、、、でも、自分の体のことだけは後回しにしてきた。そんな長年の悩みを抱えながら、勇気を出してBODYNIに来てくださいました。

そして今、

『体が軽くて階段を上るのが楽になりました！鏡を見るのが楽しみになりました！』

と笑顔で話してくださいます。

数字以上に、この表情の変化が何より嬉しいです。

■ BODYNIのダイエットが結果を出す理由

私が大切にしているのは、「続けられる日常習慣の改善」 です。

■ 実際に取り組んだのは…

•日常の水分摂取を習慣化

•咀嚼回数を増やす

•食事のタイミングと順番の調整

•睡眠の質の向上

•タンパク質の食べ物を意識して食べる

激しい運動も、過度な食事制限も一切していません。

身体のプロとして、健康的に痩せ、リバウンドさせない仕組みを作ります。

■ あなたも同じ悩みはありませんか？

•何度もダイエットに失敗してきた

•いつも3日坊主になる

•運動が苦手で続けられない

•年齢を言い訳にしてしまいそうになる

•服を選ぶのが憂鬱

もし一つでも当てはまるなら、変わるチャンスは今です。

身体は、変える方法を知れば必ず変わります。

■ 最後に

このブログを読んでくださったあなたへ。

「今年こそ、本気で変わりたい」

その思いに、私は全力で向き合います。

一歩踏み出す勇気が、人生を変えるきっかけになります。

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